CVIČENIE PO PÔRODE – DIASTÁZA
Kurz zameraný na AKTIVÁCIU brušnej steny a panvového dna , STIAHNUTIE popôrodnej diastázy a rýchlu REKONVALESCENCIU ženy po pôrode.
Stiahnutie diastázy a aktivácia brušnej steny
Zlepšenie držania tela
Zmiernenie alebo odstránenie bolestí chrbtice
Nácvik správnych pohybových stereotypov
Pre ženy po pôrode najskôr po kontrole šestonedelia
8 žien v skupine
Domáce úlohy
Kurz pre pokročilé začína v utorok 19.2.2019 o 16:30 a 14.5.2019 o 16:30
Kurz pre začiatočníčky začína v utorok 16.4.2019 o 10:00
PANVOVÉ DNO
Kurz zameraný na UVOĽNENIE svalových spazmov a následné POSIĽNENIE svalov ženského panvového dna.
Prevencia ťažkostí s panvovým dnom a menštruáciou
Pomoc pri úniku moču
Pomoc k otehotneniu
Vhodné cvičenie po pôrode
Pre ženy všetkých vekových kategórií
Max. 8 žien v skupine
Domáce úlohy
Nový kurz začína štvrtok 28.2.2019 o 17:30 a 16.5.2019 o 17:30
REHAB PILATES
Kurz zameraný na ľudí s AKTUÁLNYMI alebo OPAKUJÚCIMI sa zdravotnými ŤAŽKOSŤAMI. Postupne sa na kurze budú učiť CVIKY na jednotlivé najčastejšie problémy s pohybovým aparátom.
Pre ľudí s aktuálnymi zdravotnými ťažkosťami
Informácie o tom ako zmierniť alebo odstrániť bolesti
Zlepšenie držania tela
Prevencia ťažkostí s pohybovým aparátom
Výuka správnych pohybových stereotypov
Kurz vedie fyzioterapeutka
Domáce úlohy
Max.12 ľudí v skupine
utorky a štvrtky o 18:30
Nový kurz začína 5.3.2019 o 18:30 , 9.4.2019 o 18:30 a 23.5.2019 o 18:30
ZDRAVÉ CHODIDLO
Kurz zameraný na nácvik AKTIVÁCIE chodidla a prevenciu či terapiu bolestí spôsobených PLOCHONOŽÍM či VBOČENÝM PALCOM.
Správny stereotyp chôdze a stoja
Prevencia bolestí chodidiel
Vhodné pri diagnózach ako vbočený palec alebo plochonožie
12 ľudí v skupine
Pre dospelých a deti od 8 rokov
Domáce úlohy
Lekciu momentálne nemáme – v prípade záujmu nás kontaktujte
