Zdravotné cvičenia ONLINE

Kurz zameraný na AKTIVÁCIU brušnej steny a panvového dna , STIAHNUTIE popôrodnej diastázy a rýchlu REKONVALESCENCIU ženy po pôrode.

Stiahnutie diastázy a aktivácia brušnej steny

Zlepšenie držania tela

Zmiernenie alebo odstránenie bolestí chrbtice

Nácvik správnych pohybových stereotypov

Pre ženy po pôrode najskôr po kontrole šestonedelia

Max. 10 žien v skupine

Domáce úlohy

Nový kurz začína v stredu 22.4.2020 o 16:30

Kurz zameraný na UVOĽNENIE svalových spazmov a následné POSIĽNENIE svalov ženského panvového dna.

Prevencia ťažkostí s panvovým dnom a menštruáciou

Pomoc pri úniku moču

Pomoc k otehotneniu

Vhodné cvičenie po pôrode

Pre ženy všetkých vekových kategórií

Max. 10 žien v skupine

Domáce úlohy

Nový kurz začína vo štvrtok  23.4.2020 o 16:30

Kurz zameraný na ľudí s AKTUÁLNYMI  alebo OPAKUJÚCIMI sa zdravotnými ŤAŽKOSŤAMI. Postupne sa na kurze budú učiť CVIKY na jednotlivé najčastejšie problémy s pohybovým aparátom.

Pre ľudí s aktuálnymi zdravotnými ťažkosťami

Informácie o tom ako zmierniť alebo odstrániť bolesti

Zlepšenie držania tela

Prevencia ťažkostí s pohybovým aparátom

Výuka správnych pohybových stereotypov

Kurz vedie fyzioterapeutka

Domáce úlohy

Max.12 ľudí v skupine

pondelky a štvrtky o 18:30

Nový kurz začína 16.9.2019 o 18:30 , 21.10.2019 o 18:30 a 2.11.2019 o 18:30

Kurz zameraný na nácvik AKTIVÁCIE chodidla a prevenciu či terapiu bolestí spôsobených PLOCHONOŽÍM či VBOČENÝM PALCOM.

Správny stereotyp chôdze a stoja

Prevencia bolestí chodidiel

Vhodné pri diagnózach ako vbočený palec alebo plochonožie

12 ľudí v skupine

Pre dospelých a deti od 8 rokov

Domáce úlohy

Nový kurz začína 17.9.2019 o 19:30 a 26.11.2019 o 19:30