Skupinové cvičenia ONLINE

Kurzy zamerané na PREVENCIU a ZMIERNENIE či ODSTRÁNENIE ťažkostí s pohybovým aparátom nácvikom SPRÁVNEHO držania tela a zlepšením pohybových stereotypov.

Kurzy a lekcie, ktoré ponúkame : 

Pilates Zdravý chrbát začiatočníci 

Rehab Pilates 

Pilates mierne pokročilí 

Senior Pilates 

Pilates Muži 

Pilates strečing 

Lekcie vo vyššom tempe zamerané na REDUKCIU HMOTNOSTI , ZVÝŠENIE KONDÍCIE a získanie SVALOVEJ SILY. To všetko s dôrazom na správne držanie tela a prevedenie pohybu.

Kurzy a lekcie, ktoré ponúkame:

Funkčný tréning

TRX

Beh

Bodystyling aerobic

Hiit tréning

Kondičná príprava pre deti

Kurzy, na ktorých sa venujeme klientom s konkrétnym ZDRAVOTNÝM PROBÉMOM a špecifickým klientom ako sú ženy po pôrode či seniori. Cvičenia sú tiež ideálnym riešením PREVENCIE zdravotných ťažkostí.

Kurzy, ktoré ponúkame: 

Panvové dno

Diastáza po pôrode

RehabPilates

Pilates zdravý chrbát 

Zdravé chodidlo

Senior Pilates 

Lekcie a kurzy kde okrem tela uvoľníte aj MYSEĽ, na chvíľku sa ponoríte DO SEBA a necháte starosti bežného života odplávať prostredníctvom JEMNÝCH POHYBOV s doprovodom príjemnej HUDBY.

Lekcie a kurzy, ktoré ponúkame: 

Ranná jóga

Hatha jóga

PortDeBras