Silovo-kondičné cvičenia

BEŽECKÝ TRÉNING 

Lekcie, ktoré Vám pomôžu ZLEPŠIŤ Váš vlastný bežecký tréning, INŠPIRUJÚ Vás akú si spraviť rozcvičku či záverečný strečing.

Zlepšenie bežeckej techniky

Inšpirácia do vlastných tréningov

Naučenie vhodnej rozcvičky

Naučenie ideálneho strečingu po behu

Pre začiatočníkov aj pokročilých

Momentálne lekciu nemáme –  v prípade záujmu nás kontaktujte

FUNKČNÝ TRÉNING

Tréning predstavuje cviky, ktoré napodobňujú AKTIVITY bežného života. Je to jeden z NAJEFEKTÍVNEJŠÍCH tréningov pre zvýšenie celkovej kondície a svalovej koordinácie tela.

Zvýšenie kondície

Zlepšenie koordinácie pohybov

Redukcia hmotnosti

Tvarovanie postavy

Tréning s vlastnou váhou

Využívanie pomôcok na cvičenie

12 ľudí v skupine

Neustála kontrola lektorom

Otvorené hodiny v pondelok a streda o 18:30 a piatok 8:00

TRX

Lekcie v závesnom systéme TRX pre zvýšenie svalovej sily a budovanie telesného jadra CORE so zreteľom na SPRÁVNE prevedenie a rešpektovanie vašich zdravotných obmedzení.

Zvýšenie svalovej sily

Budovanie stredu tela CORE

Lepšie držanie tela

Posilňovacie aj naťahovacie cviky

Neustála kontrola lektorom

Max.6 ľudí na lekcii

Cvičíme v stredy o 19:30

BODYSTYLING AEROBIC

Lekcie na ktorých vďaka energickej HUDBE a neustálemu POHYBU zhodíte prebytočné kilogrami, SPEVNÍTE telo a doprajete si psychický reštart.

Zvýšenie kondície

Spevnenie postavy

Redukcia hmotnosti

Psychický reštart

Energická hudba

Aerobic a posilňovanie

Max.12 ľudí na lekcii

Cvičíme v stredy o 17:30

AKTÍVNY OBED – HIIT TRÉNING

30minútový silovo- kondičný tréning vo vysokej intenzite spaľuje prebytočné kilogramy a formuje postavu.

Redukcia hmotnosti

Zvýšenie svalovej sily

Vysoká intenzita tréningu

Zvýšenie rýchlosti metabolizmu

30 minút

Aktívna obedná prestávka

12 ľudí v skupine

Neustála kontrola lektorom

Otvorené hodiny v utorok o 12:00

KONDIČNÁ PRÍPRAVA PRE DETI

Lekcie, kde zábavnou formou zlepšíme pohybové návyky vašich detí a podporíme v nich lásku k pohybu. Pre deti od 7 do 10 rokov.

Lepšie držanie tela

Vnímanie vlastného tela

Lepšie pohybové návyky

Koordinácia pohybov

Hravá forma výuky

Kompenzačné cvičenie mladých športovcov

Zvýšenie kondície

Max. 6 detí v skupine

Kurz začína v piatok 7.12. o 15:30

Kontaktujte nás

Máte otázky? Neváhajte nás kontaktovať...

Not readable? Change text. captcha txt