Silovo-kondičné cvičenia ONLINE

Tréning predstavuje cviky, ktoré napodobňujú AKTIVITY bežného života. Je to jeden z NAJEFEKTÍVNEJŠÍCH tréningov pre zvýšenie celkovej kondície a svalovej koordinácie tela.

Zvýšenie kondície

Zlepšenie koordinácie pohybov

Redukcia hmotnosti

Tvarovanie postavy

Tréning s vlastnou váhou

Využívanie pomôcok na cvičenie

12 ľudí v skupine

Neustála kontrola lektorom

Cvičíme v pondelok 18:00 a v piatok o 9:00

30minútový silovo- kondičný tréning vo vysokej intenzite spaľuje prebytočné kilogramy a formuje postavu.

Redukcia hmotnosti

Zvýšenie svalovej sily

Vysoká intenzita tréningu

Zvýšenie rýchlosti metabolizmu

30 minút

Aktívna obedná prestávka

Neustála kontrola lektorom

Cvičíme v stredy o 9:00

Lekcie, ktoré Vám pomôžu ZLEPŠIŤ Váš vlastný bežecký tréning, INŠPIRUJÚ Vás akú si spraviť rozcvičku či záverečný strečing.

Zlepšenie bežeckej techniky

Inšpirácia do vlastných tréningov

Naučenie vhodnej rozcvičky

Naučenie ideálneho strečingu po behu

Pre začiatočníkov aj pokročilých

Momentálne lekciu nemáme –  v prípade záujmu nás kontaktujte

Lekcie v závesnom systéme TRX pre zvýšenie svalovej sily a budovanie telesného jadra CORE so zreteľom na SPRÁVNE prevedenie a rešpektovanie vašich zdravotných obmedzení.

Zvýšenie svalovej sily

Budovanie stredu tela CORE

Lepšie držanie tela

Posilňovacie aj naťahovacie cviky

Neustála kontrola lektorom

Max.6 ľudí na lekcii

Cvičíme v stredy o 19:30