Silovo-kondičné cvičenia

BEŽECKÝ TRÉNING

Lekcie, ktoré Vám pomôžu ZLEPŠIŤ Váš vlastný bežecký tréning, INŠPIRUJÚ Vás akú si spraviť rozcvičku či záverečný strečing.

Zlepšenie bežeckej techniky

Inšpirácia do vlastných tréningov

Naučenie vhodnej rozcvičky

Naučenie ideálneho strečingu po behu

Pre začiatočníkov aj pokročilých

Momentálne lekciu nemáme – v prípade záujmu nás kontaktujte

Chcem si zacvičiť

FUNKČNÝ TRÉNING

Tréning predstavuje cviky, ktoré napodobňujú AKTIVITY bežného života. Je to jeden z NAJEFEKTÍVNEJŠÍCH tréningov pre zvýšenie celkovej kondície a svalovej koordinácie tela.

Zvýšenie kondície

Zlepšenie koordinácie pohybov

Redukcia hmotnosti

Tvarovanie postavy

Tréning s vlastnou váhou

Využívanie pomôcok na cvičenie

12 ľudí v skupine

Neustála kontrola lektorom

Otvorené hodiny v pondelok a streda o 18:30 a piatok 8:00

Chcem si zacvičiť

TRX

Lekcie v závesnom systéme TRX pre zvýšenie svalovej sily a budovanie telesného jadra CORE so zreteľom na SPRÁVNE prevedenie a rešpektovanie vašich zdravotných obmedzení.

Zvýšenie svalovej sily

Budovanie stredu tela CORE

Lepšie držanie tela

Posilňovacie aj naťahovacie cviky

Neustála kontrola lektorom

Max.6 ľudí na lekcii

Cvičíme v stredy o 19:30

Chcem si zacvičiť

BODYSTYLING AEROBIC

Lekcie na ktorých vďaka energickej HUDBE a neustálemu POHYBU zhodíte prebytočné kilogrami, SPEVNÍTE telo a doprajete si psychický reštart.

Zvýšenie kondície

Spevnenie postavy

Redukcia hmotnosti

Psychický reštart

Energická hudba

Aerobic a posilňovanie

Max.12 ľudí na lekcii

Cvičíme v stredy o 17:30

Chcem si zacvičiť