seminár svalový strečing

funkčný strečing – svalová elasticita

27.1.2018 – 9:00 – 17:30

Ako vlastne strečing a rôzne naťahovanie fungujú?
Niektoré teórie hovoria strečovať, niektoré  nestrečovať. Kde je vlastne tá správna hranica, čo je správne a čo je už zbytočné?
Ako zvýšiť flexibilitu svalových štruktúr, aby sa zlepšil výkon? Ako bude vykonávaný strečing pred výkonom a ako po ?
A ako to bude pri klasickej verzii naťahovania a relaxácie?
Strečing s použitím CORE svalového systému je trochu iný ako klasický strečing, pretože sa pracuje nielen pri excentrickej práci svalov
pri samotnom naťahovaní, ale i komplexne na práci s celkovým držaním tela.

Strečing je kurz pre tých, ktorí so strečingom majú základné skúseností alebo pre tých, ktorí so strečingom len začínajú.
Samozrejme je vhodný tiež pre trénerov a inštruktorov, ktorí chcú robiť strečing podľa moderných poznatkov a funkčne.
Získané vedomosti a znalosti osvojených cvikov môžete použiť pri individuálnych i skupinových lekciách s klientmi.
Mimo toho i pre zadávanie „domácich úloh“ svojím klientom, aby tak viac podporili vašu prácu s nimi a posúvali sa rýchlejšie k svojím cieľom
– bez bolesti krížov a s pružnejšími svalovými štruktúrami.

 

naučíte sa

  • základy teórie strečingových technik
  • teóriu systému CORE – stretch systém
  • fyziologické aspekty strečingu
  • ako správne posúdiť vhodný strečing pre rôzne športové odvetvia
  • ako posúdiť vhodný strečing pre jednotlivé svalové partie
  • efektívne pracovať so základným zásobníkom strečingových cvikov vo forme pomalého naťahovania

 

Lektor semináru : Zbyňek Petr – IQ Pohyb Praha

Cena semináru je 79eur pri platbe do 31.12.2017. Po tomto termíne je cena 89eur.

Prihlásiť sa môžete mailom na active@activeclinic.sk alebo telefonicky na 0917 157 801.

Rezervácia je platná až po uhradení čiastky osobne v štúdiu alebo na číslo účtu SK23 1100 0000 0029 3103 1242.
Do poznámky uveďte dátum školenia.

Kontaktujte nás

Máte otázky? Neváhajte nás kontaktovať...

Not readable? Change text. captcha txt