Seminár Fyziológia, kondícia a chudnutie

Hlavné zameranie tohto seminára je teoretický základ v podobe energetického využitia počas a po záťaži. Ako telo využíva energiu, z čoho ju dokáže zobrať, ako dlho to trvá. Ale aj to kedy sa dostane do tukovej zložky a naopak kedy na tuk nesiahne. Tieto poznatky následne prevedieme do praxe, kde navrhneme zaťaženie pre bežných klientov ale aj profesionálnych športovcov, a budeme riešiť druhy tréningov ako napríklad kruhový či intervalový tréning. Ďalej sa budeme venovať otázke chudnutia a spaľovania tuku – aká cesta je pre klienta optimálna.

Základy energetického využitia počas pohybovej záťaže sú nevyhnutnou podmienkou pre naplánovanie rozumných lekcií. Štruktúra, spôsob vedenia, časovanie, komplexnosť vs. izolovanosť v pohybe … Spoločne vytvoríme kostru rôznych tréningových jednotiek. A verte, že ľudské telo sa môže zaťažiť i zdravo, podľa základných pravidiel správnej kinematiky pohybu. Počas seminára budeme postupovať od teórie k praxi,  všetko si budete môcť skúsiť a spoločne vymyslieť rôzne varianty a možnosti obmien.

 

Naučíte sa

  • Základy energetického využitia počas a po záťaži pre bežnú populáciu aj profesionálov
  • Ako telo funguje počas záťaže a po nej
  • Najčastejšie chyby v zostavovaní lekcií
  • Cviky ktoré by nemali chýbať v žiadnej lekcii
  • Pripravovať zdravotne – kondičné lekcie
  • Pripravovať v rámci kruhového či intervalového tréningu dynamické lekcie ako pre začiatočníkov tak aj pre pokročilých

 

 

Termín : 15.9.2018  9:00 – 17:30

Lektor semináru : Michal Elkčner – IQ Pohyb Praha

Cena semináru je 79 eur pri platbe do 15. 08. 2018. Po tomto termíne je cena 89 eur.

Vaše otázky a prihlášky môžete zasielať mailom na active@activeclinic.sk alebo nás kontaktujte telefonicky na 0917 157 801. Alebo sa môžete prihlásiť cez náš rezervačný systém na www.activeclinic.sk

Rezervácia je platná až po uhradení čiastky osobne v štúdiu alebo na číslo účtu SK23 1100 0000 0029 3103 1242.
Do poznámky uveďte dátum školenia.

Kontaktujte nás

Máte otázky? Neváhajte nás kontaktovať...

Not readable? Change text. captcha txt