S PortDeBras k pevnému telu a vyrovnanej mysli

Odjakživa ma fascinoval tanec. Tá ladnosť, plynulosť a jemnosť pohybov. Avšak môj zdravotný stav mi kedysi nedovoľoval aby som ho robila naplno. Túto ladnosť a vášeň som preto nahradila cvičením Pilatesu a jógy. Avšak vždy tomu niečo tak trochu chýbalo k dokonalosti. Hudba. Hudba, ktorá vedie pohyb. Pri hudbe zabúdame na starosti bežného života, nechávame sa unášať melódiou a naša myseľ na chvíľku zabudne, čo všetko ešte treba daný deň urobiť. Pri tanci je to podobné. Jediné na čo myslíte pri učení nových krokov je, ktorý krok nasleduje, sústredíte sa len na Tu a Teraz, na vaše telo, na to ako urobiť tie prvky čo najkrajšie, najladnejšie a najprirodzenejšie.  Áno, niekto to má prirodzene v sebe ale čo tí, ktorým tanec prirodzene nejde? Má byť pre tých len klasické cvičenie, kedy jednoducho len posilňujeme alebo naťahujeme svaly? Samozrejme cvičenie Pilates alebo jogy má určitú ladnosť pohybov, stačí to však k tomu aby sme mali pocit, že tancujeme?

V cvičení PortDeBras sa spája to najkrajšie z všetkého vyššie spomenutého. Venujete hodinu svojmu telu Tu a Teraz, Vaša myseľ sa necháva unášať hudbou a do toho celého ešte efektívne posilňujete a naťahujete svaly.  Vaše tanečné zručnosti nie sú vôbec podmienkou. Lekcie sú stavané aby ich zvládol skutočne každý, bez ohľadu na silu, flexibilitu, tanečné zručnosti alebo pohybovú pamäť. Pretože všetko z toho sa dá časom vytrénovať. Pravidelným tréningom si dokážete zlepšiť koordináciu pohybov, flexibilitu svalov a mobilitu kĺbov, zvýšiť svalovú silu. Vaše telo dostane nové kontúry, zlepšíte si rovnováhu, Váš pohyb sa stane ladnejším a naučíte sa lepšie vnímať svoje telo.

Skúste to so mnou aj vy každý utorok o 19:30 u nás v Active Clinic.

Teším sa na vás.

Lucia

Kontaktujte nás

Máte otázky? Neváhajte nás kontaktovať...

Not readable? Change text. captcha txt